L'alimentation saine ou hygiène de la nutrition (diététique, micronutrition...)
- Les exercices physiques ou hygiène musculaire : gym douce, yoga, Qi chong, danse, natation, marche... - La psychologie ou hygiène mentale : relaxation, sophrologie, élixirs floraux (fleur) - L'hydrologie : utilisation de l'eau chaude, froide, tiède, alternée, douches, bains, thalassothérapie, thermalisme, argile... - L'utilisation des plantes : - phytothérapie : plantes médicinales en tisane, gélules, ampoules - aromathérapie : huiles essentielles - gemmologie : extraits embryonnaires - Les techniques manuelles : massages relaxants, harmonisants, drainants…. - Les techniques respiratoires empruntées au yoga, aux arts martiaux, pédagogie respiratoire, diffuseur d'huiles essentielles, Bol d'Air Jacquier - Les techniques réflexes ou réflexologie (appliquées au pied, à l'oreille, au nez…) shiatsu, l'acupuncture, massage chinois… - Les techniques vibratoires ou actinologie, utilisent la chromatologie (bain de couleur), les rayons lumineux, l'héliologie (soleil), luminothérapie (lumière blanche), la gamme musicale (yoga du son)… - Les techniques énergétiques ont recours aux différentes formes de magnétisme : aimants, lithothérapie (pierres et cristaux)...
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Définition de la Naturopathie et de la Santé selon (l'Organisation Mondiale de la Santé OMS)3/10/2023 C'EST QUOI LA NATUROPATHIE ?
L'Organisation Mondiale de la Santé (L'OMS) définit la Naturopathie comme "un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l'organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques". LA SANTE L'OMS définit la Santé comme "un état complet de bien-être physique, mental et social. Le rôle de l'alimentation, de la nutrition :
La santé, la vitalité se traduisent par un état de bien-être physique, énergétique, social et environnemental. Une bonne alimentation, nutrition permet de retrouver la forme et de la conserver. L'alimentation est le pilier de l'hygiène vitale, elle représente une grande source d'énergie. Le bon fonctionnement de l'organisme résulte de la bonne santé, de l'équilibre de notre milieu intérieur, de nos humeurs (sang, lymphe, sérum cellulaire) : "Notre terrain". La vie de nos cellules dépend de ces liquides qui assurent les apports nutritifs, l'élimination des toxines. Une alimentation saine et équilibrée apporte les nutriments nécessaire au bon fonctionnement de l'organisme. Texte issu de la revue Ca m'intéresse (article du 15-02-2022)
La naturopathie fait partie de ces médecines alternatives basées sur les méthodes de soins naturelles. Qu'est-ce exactement que la naturopathie et quels sont ses grands principes ? L’OMS (Organisation mondiale de la Santé) classe la naturopathie en troisième position parmi les médecines traditionnelles mondiales, juste après la médecine chinoise et la médecine ayurvédique. Reconnue officiellement depuis 1968 par le Bureau international du Travail, mais aussi par l’UNESCO, la naturopathie renoue les liens entre corps et nature et nous ramène aux racines de notre santé, pour des bienfaits insoupçonnés. Définition de la naturopathie Aujourd’hui considérée comme la troisième médecine traditionnelle mondiale, la naturopathie est basée sur le pouvoir d’auto-guérison du corps. Il s’agit d’une médecine préventive défendant la capacité des individus à conserver une bonne santé grâce à des méthodes naturelles. L’OMS la définit comme « un ensemble de méthodes de soins visant à renforcer les défenses de l’organisme par des moyens considérés comme naturels et biologiques ». La naturopathie est aussi avant tout une médecine holistique qui considère l’individu comme un tout, englobant ainsi dans son diagnostic tous les plans de l’être, qu’il s’agisse du plan physique, énergétique, mental, émotionnel, spirituel ou socioculturel, et dont l’objectif est d’assurer le bien-être de l’individu. |
AuteurDorine Ratié Conseillère Naturopathe Albi Archives
Janvier 2024
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