L'alimentation est le pilier de la naturopathie. Comme une voiture, notre organisme a besoin "d'un bon carburant" pour fonctionner correctement. Il est nécessaire de lui apporter une alimentation équilibrée, de bonne qualité. La nature nous offre cette multitude d'aliments composés de différents nutriments essentiels, oligo-éléments, vitamines... qui nourrissent les cellules de notre corps.
Nous ne deviendrons pas "la star du petit écran", ni "le top model des magazines", inutile de suivre des régimes alimentaires farfelus, il faut rester soi-même, respecter sa nature profonde. Une bonne alimentation, la pratique régulière d'une activité physique simple, et un bon équilibre émotionnel nous permettent de conserver notre santé, notre dynamisme et d'être, ainsi prêts à vivre nos passions et nos rêves. Nous devenons les acteurs de notre vie. Quelques conseils : - Mangez dans le calme et avec plaisir - Mastiquez - Variez vos menues - Faites 3 repas par jour "Petit déjeuner de roi, Déjeuner de Prince, Dîner allégé" - Mangez des crudités ou cuidités, des légumes, des féculents, des protéines, du persil, des fruits... - Consommez des huiles de 1ère pression à froid - Buvez de l'eau de source en dehors des repas - Pratiquez une activité physique, reconnectez vous à la nature - Rencontrez vos amis, échangez, vivez vos passions...
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AuteurDorine Ratié Conseillère Naturopathe Albi Archives
Janvier 2024
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